Svefnleysi verður oft þrálátt þegar nóttin breytist í verkefni sem þarf að leysa. Þá eykst spennan og við fjarlægjumst svefninn. Í þessum pistli útskýri ég hvernig þessi vítahringur myndast – og hvernig við getum hætt að gera svefn að verkefni og leyft honum að gerast.