Arnar vinnur með fullorðnum og ungu fólki sem glímir meðal annars við kvíða, streitu og kulnun, þunglyndi, lágt sjálfsmat og áskoranir sem geta komið upp í daglegu lífi. Í vinnu sinni styðst hann við gagnreyndar aðferðir hugrænnar atferlismeðferðar og Acceptance and Commitment Therapy (ACT), með áherslu á að fólk læri að skilja og takast á við hugsanir og tilfinningar á hjálplegri hátt, þannig að þær standi síður í vegi fyrir lífi sem skiptir máli.